دور شريط علم الحركة في الوقاية من الإصابات

يشارك شريط علم الحركة ، النموذجي في الرياضة واللياقة البدنية ، بشكل حاسم في منع الإصابات. هذا شريط علاجي مرن يمتد مع جسمك لتزويد العضلات والمفاصل بالدعم والاستقرار دون الحد من الحركة. إليك كيف يساعد شريط علم الحركة في منع الإصابة.

توفير الدعم والاستقرار

شريط علم الحركة يهدف إلى تقليد جلد الإنسان ومرونة العضلات مما يسمح له بتوفير دعم مرن. لذلك ، سوف يثبت أو يثب العضلات والمفاصل دون التدخل في نطاق حركتها. بالنسبة للرياضيين الذين يقومون بتمارين عالية الكثافة أو يشاركون في الرياضات التي تنطوي على حركة متكررة ، يمكن أن يكون هذا مفيدا بشكل خاص. يمكن أن يساعد شريط علم الحركة أيضا في تخفيف الضغط على هذه المناطق وبالتالي تقليل خطر الإصابة.

تعزيز الحس العميق

تمنع أجسامنا الإصابات من خلال الشعور بالموقف والحركة يسمى الحس العميق. من خلال إعطاء الجلد وكذلك الأنسجة الكامنة ردود فعل عن طريق اللمس ، يحسن شريط علم الحركة استقبال الحس العميق. يمكن أن يسمح هذا النوع من المعلومات للرياضيين بفهم أوضاع أجسامهم بشكل أفضل حتى يتمكنوا من تصحيحها قبل الإصابة.

تسهيل التصريف اللمفاوي

يزداد خطر الإصابة بسبب التورم وكذلك الالتهاب. عند تطبيقه بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد شريط علم الحركة في التصريف اللمفاوي وبالتالي تقليل التورم مع تقليل الالتهاب. ومن ثم بخلاف مجرد تجنب الإصابات. قد يؤدي تطبيقه إلى تسريع الشفاء في حالة حدوث أي شكل من أشكال الإصابة.

استنتاج

إن تضمين شريط علم الحركة في روتين التدريب الخاص بك له العديد من المزايا خاصة عندما يتعلق الأمر بمنع حالات الإصابة ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه مفيد إلى حد ما ، يجب ألا يحل شريط علم الحركة محل تمارين الإحماء المناسبة أثناء الممارسة ، أو فترات الراحة الكافية بين التدريبات أو المشورة الطبية من المحترفين تحدث دائما إلى طبيب أو مدرب رياضي متمرس للحصول على إرشادات حول استخدام شريط علم الحركة بشكل مناسب في برنامجك التدريبي