ролята на кинезиологичната лента в предотвратяването на наранявания

Кинезиологичната лента, типична за спорта и фитнеса, участва критично в предотвратяването на наранявания. това е еластична терапевтична лента, която се разтяга с тялото ви, за да осигури подкрепа и стабилност на мускулите и ставите, без да ограничава движението. Ето

осигуряване на подкрепа и стабилност

Кинезиологична лентае предназначена да имитира човешката кожа и мускулна еластичност, като по този начин ѝ позволява да осигурява гъвкава подкрепа. следователно, тя ще стабилизира или стабилни мускули и стави, без да се намесва в обхвата на движението им. за спортисти, които правят тренировки с висока интензивност

повишаване на проприоцепцията

Тялото ни предотвратява нараняванията чрез чувство за положение и движение, наречено проприоцепция. Като дава на кожата и на подлежащите тъкани тактилна обратна връзка, кинезиологичната лента подобрява проприоцепцията. Тази информация може да позволи на спортистите да разберат по-добре пози

улеснява лимфния дренаж

Когато се прилага правилно, кинезиологичната лента може да помогне за лимфния дренаж, като по този начин намалява подуването, като същевременно намалява възпалението. Следователно, освен да предотвратява наранявания, прилагането й може да ускори възстановяването, ако възникне някаква форма на нара

заключение

включването на кинезиологична лента в тренировъчната си рутина има много предимства, особено когато става въпрос за предотвратяване на случаи на наранявания, но имайте предвид, че въпреки че е доста полезно, кинезиологичната лента не трябва да замести правилните упражнения за загряване по време на тренировка