Výběr správné atletické pásky na karpální tunel

Syndrom karpálního tunelu je běžný stav, který způsobuje bolest, necitlivost a brnění ruky a paže. K tomu dochází, když se střední nerv, který vede z předloktí do dlaně, stlačí nebo stlačí na zápěstí. Další věc, kterou lze udělat pro zvládnutí tohoto stavu a poskytnutí podpory, je použití atletické pásky. Tento článek vás provede tím, jak vybrat správnou atletickou pásku pro podporu karpálního tunelu.

Porozumění vašim potřebám

Před výběrem je důležité vzít v úvahu vaše specifické potřeby.atletická páska na karpální tunel. Úroveň závažnosti příznaků, činnosti prováděné denně a osobní pohodlí, to vše by mělo hrát roli ve vašem rozhodovacím procesu při výběru toho, co je pro vás nejvhodnější. V případě, že máte závažné příznaky nebo používáte ruce intenzivně při fyzicky náročných úkolech, možná budete potřebovat pevnější a odolnější typy pásek. Naopak, pokud je váš problém mírný, přesto potřebujete pásku, která bude nakonec často používána během každodenních rutin; Pak jsou tu lehčí, jako jsou pružné obvazy.

Zohlednění materiálu

Atletické tejpy na karpální tunel jsou vyrobeny z různých materiálů, z nichž každý má své vlastní odlišné výhody. Pásky na bázi bavlny jsou pohodlné a prodyšné, a proto jsou vhodné pro dlouhodobé používání. Na druhou stranu syntetické tejpy jsou mnohem pevnější a trvanlivější, takže jsou použitelné při cvičeních, jako jsou cvičení s vysokým odporem. Některé pásky mají navíc adhezivní povlaky, které se aktivují teplem, čímž se vhodně přizpůsobí vašim rukám.

Kontrola přilnavosti

Pevnost lepidla na atletické pásce pro karpální tunel určené speciálně pro karpální tunel by zde také neměla zůstat bez povšimnutí. Takové silné stránky by znamenaly, že by nedocházelo k posunu pozic v průběhu dne, což by vedlo k neustálému zálohování během dne. Ty však nesmí způsobovat žádné podráždění nebo poškození pokožky a zároveň je snadno odstranit.

Pohled na pohodlí a flexibilitu

Pohodlí a flexibilita jsou opravdu důležité při rozhodování o tom, jaký typ atletické pásky pro karpální tunel použít pro podporu karpálního tunelu. To znamená, že tejp by měl být takový, aby umožňoval normální pohyby, ale zároveň zmírňoval některé příznaky. Stejně tak by neměl způsobovat žádné další podráždění nebo nepohodlí po celý den.

Odborné konzultace

Najít vhodnou atletickou tejpu na karpální tunel, pokud máte karpální tunel, může být někdy příliš složité, zvláště když jste v tomto oboru nováčkem. Proto se v případě pochybností vždy obraťte na odborníka. Fyzioterapeut nebo odborník na sportovní medicínu zhodnotí váš stav a navrhne pro vás vhodnou atletickou pásku.

Stručně řečeno, výběr správné atletické pásky pro podporu karpálního tunelu vyžaduje pochopení specifických požadavků; při pohledu na to, jaké má materiály a přilnavost; s ohledem na jeho pohodlí a flexibilitu. Když tyto body vhodně zvážíte, budete schopni dobře zvládat své příznaky a pokračovat ve svých každodenních činnostech s minimální bolestí.