انتخاب نوار ورزشی مناسب برای تونل دست

سندرم تونل کارپ یک بیماری شایع است که باعث درد، بی حسی و سوزش در دست و بازو می شود. این اتفاق زمانی می افتد که عصب میانی که از پیش بغل به کف دست می رود، در مچ دست فشار می یابد یا فشرده می شود. چیز دیگری که می توان برای مدیریت این بیماری و پشتیبانی از آن انجام داد

درک نیازهای شما

قبل از انتخاب یک درمان، مهم است که نیازهای خاص خود را در نظر بگیرید.نوار ورزشی برای تونل دستدر صورتی که علائم شدید دارید یا دست های خود را در کارهای جسمی فشرده استفاده می کنید، ممکن است به نوع های قوی تر و با دوام تر نوار نیاز داشته باشید. در مقابل، اگر مشکل شما خفیف است اما به نوار نیاز دارید که در نهایت در طول روال روزانه به طور مکرر استفاده می شود؛ سپس نوار های سبک تر مانند کمرب

در نظر گرفتن مواد

نوار ورزشی برای تونل کارپال از مواد مختلف ساخته شده است که هر کدام دارای مزایای خاص خود هستند. نوار های مبتنی بر پنبه راحت و نفس کش هستند بنابراین برای استفاده طولانی مدت مناسب هستند. از سوی دیگر نوار های مصنوعی بسیار قوی تر و با دوام تر هستند بنابراین در تمرینات مانند کسانی که شامل مقاومت بالا هستند استفاده می شود. علاوه بر این برخی

بررسی قدرت چسب

قدرت چسب روی نوار ورزشی برای تونل کارپال که به طور خاص برای تونل کارپال طراحی شده است نیز نباید در اینجا نادیده گرفته شود. چنین نقاط قوی به این معنی است که هیچ تغییر در موقعیت در طول روز وجود ندارد و در نتیجه در طول روز به عقب باز می گردد. با این حال این نباید باعث تحریک یا آسیب پوست شود در حالی که آنها

به راحتی و انعطاف پذیری نگاه می کنم

راحت بودن و انعطاف پذیری واقعاً در تصمیم گیری در مورد نوع نوار ورزشی برای تونل کارپال که برای حمایت از تونل کارپال استفاده می شود مهم است. این بدان معنی است که نوار باید به گونه ای باشد که اجازه حرکت طبیعی را بدهد اما در عین حال برخی از علائم را کاهش دهد. همچنین، نباید باعث تحریک یا ناراحتی اضافی در طول

مشاوره حرفه ای

پیدا کردن نوار ورزشی مناسب برای تونل کارپال اگر تونل کارپال دارید گاهی اوقات می تواند بسیار پیچیده باشد به خصوص اگر در این زمینه جدید هستید. بنابراین، همیشه در صورت تردید، همیشه با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپیست یا متخصص پزشکی ورزشی وضعیت شما را ارزیابی می کند و نوار ورزشی مناسب را برای شما پیشنهاد می کند.

خلاصه، انتخاب نوار ورزشی مناسب برای حمایت از تونل کارپال شامل درک نیازهای خاص فرد؛ بررسی مواد و قدرت چسبندگی آن است؛ با توجه به راحتی و انعطاف پذیری آن. با در نظر گرفتن این نکات به درستی، شما قادر خواهید بود علائم خود را به خوبی مدیریت کنید و با فعالیت های روزانه خود با حداقل درد ادامه دهید.