Izbor prave atletske trake za karpalni tunel

Sindrom karpalnog tunela uobičajeno je stanje koje uzrokuje bol, utrnulost i trnce u ruci i ruci. To se događa kada se srednji živac, koji prolazi od podlaktice do dlana, pritisne ili stisne na zglobu. Druga stvar koja se može učiniti kako bi se upravljalo ovim stanjem i pružila mu podrška je korištenje atletske trake. Ovaj članak će vas uputiti kako odabrati pravu atletsku traku za potporu karpalnog tunela.

Razumijevanje vaših potreba

Važno je zabilježiti svoje specifične potrebe prije nego što odabereteatletska traka za karpalni tunel. Razina ozbiljnosti simptoma, svakodnevne aktivnosti i osobna udobnost trebali bi igrati ulogu u vašem procesu donošenja odluka za odabir onoga što vam najviše odgovara. U slučaju da imate ozbiljne simptome ili intenzivno koristite ruke u fizički intenzivnim zadacima, možda će vam trebati jače i izdržljivije vrste traka. Suprotno tome, ako je vaš problem blag, ipak vam je potrebna traka koja će se na kraju često koristiti tijekom svakodnevnih rutina; Zatim postoje lakši poput fleksibilnih zavoja.

S obzirom na materijal

Atletska traka za karpalni tunel izrađena je od različitih materijala, od kojih svaki ima svoje posebne prednosti. Trake na bazi pamuka udobne su i prozračne, stoga su prikladne za dugotrajnu upotrebu. S druge strane, sintetičke trake su puno jače i izdržljive, pa se mogu koristiti u vježbama poput onih s velikim otporom. Osim toga, neke trake imaju ljepljive premaze koji se aktiviraju toplinom i tako se prikladno prilagođavaju vašim rukama.

Provjera čvrstoće ljepila

Čvrstoća ljepila na atletskoj traci za karpalni tunel namijenjena posebno za karpalni tunel također ovdje ne bi trebala proći nezapaženo. Takve jake strane značile bi da nema pomicanja pozicija tijekom cijelog dana, što bi dovelo do stalnog vraćanja unutar dana. Međutim, oni ne smiju uzrokovati iritacije ili oštećenja kože, a istovremeno ih lako skidaju.

Pogled na udobnost i fleksibilnost

Udobnost i fleksibilnost doista su važni pri odlučivanju o tome koju vrstu atletske trake za karpalni tunel koristiti za potporu karpalnog tunela. To znači da bi traka trebala biti takva da omogućuje normalne pokrete, ali istodobno ublažava neke simptome. Također, ne bi trebao uzrokovati dodatnu iritaciju ili nelagodu tijekom dana.

Stručno savjetovanje

Pronalaženje odgovarajuće atletske trake za karpalni tunel ako imate karpalni tunel ponekad može biti previše komplicirano, pogotovo kada ste novi u ovom području. Stoga uvijek posjetite stručnjaka kad god ste u nedoumici. Fizioterapeut ili stručnjak za sportsku medicinu procijenit će vaše stanje i predložiti vam odgovarajuću atletsku traku.

Ukratko, odabir prave atletske trake za potporu karpalnog tunela podrazumijeva razumijevanje nečijih specifičnih zahtjeva; gledajući koje materijale i čvrstoću ljepila ima; uzimajući u obzir njegovu udobnost i fleksibilnost. Uzimajući u obzir ove točke na odgovarajući način, moći ćete dobro upravljati svojim znakovima i nastaviti sa svojim svakodnevnim aktivnostima uz minimalnu bol.