Bestu aðferðir við að setja á íþróttateip fyrir bestan stuðning

Íþróttabönd geta verið notuð af íþróttamönnum og íþróttafólki til að aðstoða vöðva sína og liðamót við líkamsrækt; þetta er það sama og íþróttaband. Með réttri beitingu getur íþróttateip aukið árangur, komið í veg fyrir meiðsli og aðstoðað við bata. Xingda Tape, virtur framleiðandi límbanda sem eru hágæða, býður upp á úrval afíþróttaspólursem eru sérstaklega gerðar fyrir mismunandi íþróttir.

Mismunandi gerðir af íþróttaspólum

Það er mikilvægt að skilja hvers konar íþróttabönd eru í boði og tiltekin tilgang þeirra áður en þú setur þær á húðina. Þú finnur nokkrar lausnir frá Xingda Tape eins og kinesiology tape, tvíhliða gripteip eða samloðandi sárabindi. Það eru líka nokkur afbrigði sem ætluð eru fyrir ákveðin forrit eins og þau sem bjóða upp á mýkt og stuðning auk annarra sem tryggja að það sé ekki renni á íþróttabúnaði.

Að undirbúa húðina og svæðið fyrir teipingu

Til að ná árangursríkri teipingu verður að undirbúa bæði húðina og marksvæðið í samræmi við það. Húðin ætti að vera laus við olíur/krem sem gætu truflað viðloðun og því ætti hún að vera hrein og þurr. Stundum getur verið mælt með því að raka hárið á því svæði svo til að bæta límstyrk límbandsins á sama tíma og draga úr sársauka sem verður fyrir þegar þú fjarlægir það. Mundu eftir þessu öllu þegar þú vilt setja á íþróttabönd.

Rétt notkun á borði

Fyrir hámarks stuðning er rétt leið til að beita því lykilatriði. Það ætti að byrja á því að bera kennsl á svæði sem þarfnast aðstoðar og setja síðan límband meðfram vöðvaþráðum eða í átt að náttúrulegri hreyfistefnu liðsins. Límbandið á að setja á án mikillar teygja en með hóflegri spennu.

Notaðu bara nógu mikið teip

Með því að nota rétt magn af límbandi tryggir þú að þú náir æskilegum stuðningi án þess að takmarka hreyfingu. Of teiping getur valdið óþarfa þrýstingi og óþægindum en í sumum tilfellum veitir undirteiping ekki fullnægjandi stuðning. Mikilvægt er að fylgja ráðleggingum framleiðenda og gera nauðsynlegar breytingar í samræmi við þarfir hvers og eins.

Hvernig á að segja hvort spólan virkar

Metið hversu vel límbandið virkar alla virkni þína eftir að hafa sett hana á. Fylgstu með breytingum á tilfinningu, stuðningi og hreyfisviði. Þegar lausar eða óþægilegar bönd gætu þurft að stilla eða skipta út.

Hvernig á að fjarlægja límband á öruggan hátt

Áður en íþróttateipið er fjarlægt er mikilvægt að það sé gert með varúð til að forðast húðertingu eða skemmdir. Á meðan þú teygir húðina varlega frá límbandinu skaltu draga límbandið rólega af í sömu átt og hárvöxtur. Ef um er að ræða þrjósku-fastan, reyndu að nota límhreinsiefni eða olíu til að mýkja og fjarlægja.

Niðurstaða

Íþróttaspóla getur aðeins fært notendum mikið af ávinningi ef maður heldur sig við réttu áfrýjunina sem mun veita þeim stuðning í starfsemi sinni. Þegar kemur að forvörnum gegn meiðslum, frammistöðuaukningu eða bata; rétt notkun á íþróttaspólum skiptir miklu máli þegar einhver er íþróttamaður. Með úrvali af hágæða íþróttaspólum í boði frá Xingda Tape hefurðu áreiðanlegt val til að viðhalda virkum lífsstíl þínum.