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傷害予防における運動学テープの役割

Mar 21, 2024 1

運動やフィットネスの典型的な運動テープは怪我を予防するのに重要な役割を果たしますこれは筋肉や関節に運動を制限せずに支えと安定性を与えるため身体と伸びる弾性療法テープです

支援と安定の提供

運動学テープ運動範囲を妨害することなく筋肉や関節を安定させ,安定させます. 高強度トレーニングや繰り返しの運動を含むスポーツをするアスリートにとって,これは特に役立ちます.運動テープはこれらの領域のストレスを軽減し,怪我のリスクを軽減するのに役立ちます.

独占感の強化

肌や下部組織に触覚フィードバックを与えることで運動テープは自己認識を向上させますこの種の情報は運動選手が自分の体の姿勢をよりよく理解し怪我する前に修正できるようにします

リンパ流を容易にする

炎症だけでなく腫れも原因で怪我のリスクが増加します.正しく使用すると,運動テープはリンパ管の排水に役立ちます.したがって炎症を軽減しながら腫れを軽減します.したがって,怪我を防ぐだけでなく,その適用は,何らかの形で怪我が発生した場合の回復を加速することができます.

結論

運動テープをトレーニングのルータインに組み込むことは,特に怪我の予防に際して多くの利点があります. しかし,運動テープはかなり有用であるにもかかわらず,練習中に適切なウォームアップ運動,トレーニング間の十分な休憩間隔,または専門家の医療アドバイスを代替してはならないことを忘れないでください. 訓練プログラムに適正に運動テープを使用するための指導