Tinkamos sportinės juostos pasirinkimas riešo tuneliui

Riešo kanalo sindromas yra dažna būklė, sukelianti skausmą, tirpimą ir dilgčiojimą rankoje ir rankoje. Tai atsitinka, kai vidurinis nervas, einantis nuo dilbio į delną, spaudžiamas arba suspaudžiamas ties riešu. Kitas dalykas, kurį galima padaryti norint suvaldyti šią būklę ir suteikti jai paramą, yra sportinės juostos naudojimas. Šis straipsnis padės jums pasirinkti tinkamą sportinę juostą riešo tunelio atramai.

Jūsų poreikių supratimas

Svarbu atkreipti dėmesį į savo specifinius poreikius prieš renkantisSportinė juosta riešo tuneliui. Simptomų sunkumo lygis, kasdien atliekama veikla ir asmeninis komfortas turėtų vaidinti svarbų vaidmenį priimant sprendimus išsirinkti tai, kas jums labiausiai tinka. Jei jaučiate sunkius simptomus arba intensyviai naudojate rankas atlikdami fiziškai intensyvias užduotis, jums gali prireikti stipresnių ir patvaresnių juostų. Ir atvirkščiai, jei jūsų problema yra lengva, tačiau jums reikia juostos, kuri ilgainiui bus dažnai naudojama kasdienėje veikloje; Tada yra lengvesnių, pavyzdžiui, lanksčių tvarsčių.

Atsižvelgiant į medžiagą

Sportinė juosta riešo tuneliui yra pagaminta iš skirtingų medžiagų, kurių kiekviena turi savo išskirtinius privalumus. Medvilninės juostos yra patogios ir kvėpuojančios, todėl tinkamos naudoti ilgą laiką. Kita vertus, sintetinės juostos yra daug tvirtesnės ir patvarios, todėl jas galima naudoti atliekant tokius pratimus kaip didelio pasipriešinimo pratimai. Be to, kai kurios juostos turi lipnias dangas, kurias suaktyvina šiluma ir taip tinkamai prisitaiko prie jūsų rankų.

Klijų stiprumo tikrinimas

Čia taip pat neturėtų likti nepastebėtas klijų stiprumas ant riešo tuneliui skirtos sportinės juostos, skirtos specialiai riešo tuneliui. Tokie stiprūs taškai reikštų, kad per visą laiką pozicijos nebūtų perkeliamos, todėl dienos metu būtų nuolat kuriamos atsarginės kopijos. Tačiau jie neturi sudirginti ar pažeisti odos, tuo pačiu lengvai juos ištraukiant.

Žvilgsnis į komfortą ir lankstumą

Patogumas ir lankstumas tikrai svarbūs sprendžiant, kokio tipo sportinę juostą riešo tuneliui naudoti riešo tunelio atramai. Tai reiškia, kad juosta turi būti tokia, kad leistų normaliai judėti, tačiau tuo pačiu palengvintų kai kuriuos simptomus. Be to, jis neturėtų sukelti papildomo dirginimo ar diskomforto visą dieną.

Profesionali konsultacija

Rasti tinkamą sportinę juostą riešo tuneliui, jei turite riešo tunelį, kartais gali būti per daug sudėtinga, ypač kai esate naujokas šioje srityje. Todėl visada matykite profesionalą, kai tik kyla abejonių. Kineziterapeutas ar sporto medicinos ekspertas įvertins jūsų būklę ir pasiūlys jums tinkamą sportinę juostą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad norint pasirinkti tinkamą sportinę juostą riešo tunelio atramai, reikia suprasti savo specifinius reikalavimus; žiūrint, kokias medžiagas ir lipnumo stiprumą jis turi; atsižvelgiant į jo patogumą ir lankstumą. Tinkamai apsvarstę šiuos dalykus, galėsite gerai valdyti savo požymius ir tęsti kasdienę veiklą su minimaliu skausmu.