Најбоље праксе за наношење спортске траке за оптималну подршку

Спортску траку могу користити спортисти и спортисти да би помогли својим мишићима и зглобовима током физичких активности; ово је исто као и спортска трака. Ако се правилно примени, спортска трака може повећати ниво перформанси, спречити повреде и помоћи опораваку. Xingda Tape, реномиран произвођач висококвалитетних лепих трака, нуди низспортске тракекоји су направљени посебно за различите спортове.

Различите врсте спортских касета

Важно је да разумете врсте доступних спортских трака и њихову специфичну сврху пре него што их нанесете на кожу. Наћи ћете неколико решења из Xingda Tape-а као што су кинезиолошка трака, двострана трака за стицање или кохезивни преврте. Постоје и неке варијације намењене одређеним апликацијама као што су оне које нуде еластичност и подршку, као и друге које осигурају да не постоји клиз на спортској опреми.

Припрема коже и подручја за снимање

Да би се постигло ефикасно лечење, потребно је одговарајуће припремити кожу и циљно подручје.Кожа треба да буде ослобођена уља/лосија које би могле да ометају адхезију, па би требало да буде чиста и сува.Понекад се може препоручити обривање косе у том подручју како би се побољшала

Правилна примена траке

За максималну подршку, кључан је прави начин примене. Треба да почне тако што ће идентификовати подручје у којем је потребна помоћ, а затим ће налепни тракац наносити дуж мишићних влакана или према природном правцу кретања зглоба. Лепило треба наносити без много истезања, али са умереном напетошћу.

Користите довољно траке

Коришћење одговарајуће количине траке осигурава да постигнете жељени ниво подршке без ограничавања кретања. Превише лепило може изазвати непотребан притисак и нелагоду, док у неким случајевима под лепилом не може пружити адекватну подршку. Важно је следити препоруке произвођача и направити неопходне прилагођавања у складу са индивидуалним потребама.

Како да знате да ли трака ради

Процени колико је трака добра током активности након што је нанесеш. Погледајте промене у осећању, подршци и распону кретања. Када су лабаве или неугодне траке, можда ће бити потребно прилагодити или заменити.

Како сигурно да уклоните траку

Пре него што уклоните спортску траку, важно је да се то уради пажљиво како би се избегло иритацију или оштећење коже. Док нежно истегате кожу од траке, полако одвуците траку у истом правцу како расте коса. У случају тврдоглавог, покушајте да користите липило за уклањање или уље да бисте га омекшили и уклонили.

закључак

Спортивна трака може донети многе користи корисницима само ако се придржава одговарајућих апелова који ће им дати подршку у њиховим активностима. Када је реч о превенцији повреда, побољшању перформанси или опоравку, правилно примењивање спортске траке је веома важно када је неко спортиста. Са разноврсним врхунским спортским тракама доступним од компаније Xingda Tape имате поуздани избор за одржавање активног начина живота.