Izbor prave atletske trake za karpalni tunel

Sindrom karpalnog tunela je uobičajeno stanje koje izaziva bol, ukočenost i peckanje u ruci i ruci. Ovo se dešava kada srednji nerv, koji prolazi od podlaktice do dlana, postane pritisnut ili stisnut na zglobu. Druga stvar koja se može uraditi da se upravlja ovim stanjem i pruži podrška za to je upotreba atletske trake. Ovaj članak će vas uputiti kako da izaberete pravu atletsku traku za podršku karpalnog tunela.

Razumevanje vaših potreba

Važno je napomenuti vaše specifične potrebe pre nego što izabereteatletska traka za karpalni tunel. Nivo ozbiljnosti simptoma, aktivnosti koje se obavljaju svakodnevno i lična udobnost treba da igraju ulogu u vašem procesu donošenja odluka za odabir onoga što je najpogodnije za vas. U slučaju da imate ozbiljne simptome ili intenzivno koristite ruke u fizički intenzivnim zadacima, možda će vam trebati jače i trajnije vrste traka. Nasuprot tome, ako je vaš problem blag, ali vam je potrebna traka koja će se na kraju često koristiti tokom svakodnevnih rutina; Zatim, tu su i lakši poput fleksibilnih zavoja.

S obzirom na materijal

Atletska traka za karpalni tunel su napravljeni od različitih materijala, svaki sa svojim različitim prednostima. Trake na bazi pamuka su udobne i prozračne, stoga su pogodne za dugotrajnu upotrebu. S druge strane, sintetičke trake su mnogo jače i izdržljive, tako da se mogu koristiti u vežbama kao što su one koje uključuju visoku otpornost. Pored toga, neke trake imaju lepljive premaze koji se aktiviraju toplotom, čime se prikladno prilagođavaju vašim rukama.

Provera čvrstoće lepka

Čvrstoća lepka na atletskoj traci za karpalni tunel namenjen posebno za karpalni tunel takođe ne bi trebalo da prođe nezapaženo ovde. Takve jake tačke bi značilo da nema pomeranja pozicija tokom toga, što dovodi do stalnog pravljenja rezervnih kopija u toku dana. Međutim, oni ne smeju da izazovu nikakve iritacije kože ili oštećenja, a lako ih izvlače.

Gledajući udobnost i fleksibilnost

Udobnost plus fleksibilnost zaista bitno pri odlučivanju o tome koji tip atletske trake za karpalni tunel koji će se koristiti za podršku karpalnog tunela. To znači da traka treba da bude takva da omogućava normalne pokrete, ali istovremeno ublažava neke od simptoma. Takođe, ne bi trebalo da izaziva dodatnu iritaciju ili nelagodnost tokom dana.

Stručne konsultacije

Pronalaženje odgovarajuće atletske trake za karpalni tunel ako imate karpalni tunel ponekad može biti previše komplikovano, posebno kada ste novi u ovoj oblasti. Stoga, uvek vidite profesionalca kad god ste u nedoumici. Fizioterapeut ili stručnjak za sportsku medicinu će proceniti vaše stanje i predložiti odgovarajuću atletsku traku za vas.

Ukratko, odabir prave atletske trake za podršku karpalnog tunela podrazumeva razumevanje nečijih specifičnih zahteva; gledajući koje materijale i čvrstoću adheziva ima; uzimajući u obzir njegovu udobnost i fleksibilnost. Uzimajući u obzir ove tačke na odgovarajući način, moći ćete da upravljate svoje znakove i da nastavite sa svojim svakodnevnim aktivnostima uz minimalan bol.