Šta je kineziološka traka?

Kako funkcioniše kineziološka traka?

Kineziološka traka je poznata po svojoj izuzetnoj elastičnosti, zahvaljujući dr. Kenzo Kase, koji ga je formulisao koristeći jedinstvenu mešavinu pamuka i najlona. Dizajniran da replicira fleksibilnost kože, traka omogućava neograničeno kretanje. Pored toga, njegov medicinski lepak je vodootporan i robustan, osiguravajući da ostane na mestu tri do pet dana, čak i tokom aktivnosti kao što su trening i tuširanje.

Mehanizmi delovanja:

Stvara prostor u zglobovima: Kada se nanese, traka pokazuje blagi trzaj, nežno podižući kožu. Studije, uključujući i jednu sa 32 učesnika koji se fokusiraju na zglob kolena, ukazuju na povećanje zajedničkog prostora. Ova suptilna ekspanzija doprinosi smanjenju verovatnoće iritacije zglobova.

Može promeniti puteve bola: Fizioterapeuti spekulišu da kineziologija traka menja signale koje šalju senzornih živaca u vezi sa bolom i kompresijom. Stvaranjem lifta koji istovaruje tkiva ispod njega, traka utiče na propriocepciju - svest mozga o položaju i akcijama tela. Ova promena u signalima može uticati na to kako mozak reaguje, posebno u slučajevima koji uključuju okidačke tačke. Podizanje kože preko napetih mišića kineziologijom trakom može smanjiti bol i povećati fleksibilnost.

Poboljšava cirkulaciju: U slučajevima povrede, kineziologija traka može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti otok. Istraživanje iz 2017. godine sugeriše da može poboljšati protok krvi u koži i olakšati cirkulaciju limfnih tečnosti, što je ključno za regulisanje otoka i nakupljanja tečnosti. Dok studije pokazuju mešovite rezultate, neki pojedinci koji su podvrgnuti lečenju raka dojke ili potpunoj zameni kolena doživeli su smanjeno nakupljanje tečnosti kada je primenjena kineziološka traka.

Lečenje modrica: Anegdotski dokazi ukazuju na to da promena protoka limfne tečnosti kineziologijom trakom može ubrzati zarastanje modrica. Iako ograničene studije potvrđuju ovaj efekat, neki pojedinci primećuju razlike u boji između snimljenih i nezalepljenih područja prilikom uklanjanja trake sa modrica delova tela.