Pagpili ng Tamang Athletic Tape Para sa Carpal Tunnel

Ang carpal tunnel syndrome ay isang karaniwang kondisyon na nagdudulot ng sakit, pamamanhid, at panginginig ng kamay at braso. Nangyayari ito kapag ang median nerve, na tumatakbo mula sa forearm patungo sa palad ng kamay, ay nagiging pinindot o pinisil sa pulso. Ang iba pang bagay na maaaring gawin upang pamahalaan ang kondisyong ito at magbigay ng suporta dito ay ang paggamit ng athletic tape. Gagabayan ka ng artikulong ito kung paano pumili ng tamang athletic tape para sa suporta sa carpal tunnel.

Pag unawa sa Iyong mga Pangangailangan

Mahalagang tandaan ang iyong mga tiyak na pangangailangan bago pumili ng isangathletic tape para sa carpal tunnel. Ang antas ng kalubhaan ng mga sintomas, mga aktibidad na isinasagawa araw araw at personal na kaginhawaan ay dapat na lahat ng maglaro ng isang bahagi sa iyong proseso ng paggawa ng desisyon para sa pagpili ng kung ano ang pinakamahusay na angkop para sa iyo. Sakaling magkaroon ka ng malubhang sintomas o gamitin ang iyong mga kamay nang malawakan sa mga pisikal na masinsinang gawain, maaaring kailanganin mo ang mas malakas at mas matibay na mga uri ng tape. Sa kabilang banda, kung ang problema mo ay banayad subalit kailangan mo ng tape na sa kalaunan ay madalas gamitin sa araw-araw na gawain; tapos may mga lighter na parang flexible bandages.

Pag-iisip ng Materyal

Athletic tape para sa carpal tunnel ay ginawa mula sa iba't ibang mga materyales bawat isa sa kanilang sariling natatanging mga pakinabang. Cotton based tapes ay kumportable pati na rin ang breathable kaya angkop para sa pangmatagalang paggamit. Sa kabilang banda ang mga sintetikong tape ay mas malakas at matibay kaya magagamit sa mga pagsasanay tulad ng mga kasangkot sa mataas na paglaban. Dagdag pa ang ilang mga tape ay may mga malagkit na coatings na na activate sa pamamagitan ng init sa gayon ay umaangkop sa iyong mga kamay nang naaangkop.

Pagsuri ng Lakas ng Adhesive

Ang lakas ng malagkit sa athletic tape para sa carpal tunnel na sinadya partikular para sa carpal tunnel ay hindi rin dapat pumunta nang hindi napansin dito. Ang gayong mga malakas na punto ay nangangahulugang walang paglipat ng mga posisyon sa buong samakatuwid na humahantong sa patuloy na pag back up sa loob ng oras ng araw. Gayunpaman ang mga ito ay hindi dapat maging sanhi ng anumang pangangati ng balat o pinsala habang paghila ng mga ito off madali pati na rin.

Pagtingin sa Kaginhawahan at Kakayahang umangkop

Comfortability plus flexibility really matters kapag nagdedesisyon kung aling uri ng athletic tape para sa carpal tunnel ang gagamitin para sa carpal tunnel support. Nangangahulugan ito na ang tape ay dapat na tulad na pinapayagan nito ang mga normal na paggalaw ngunit sa parehong oras ay nagpapagaan sa ilan sa mga sintomas. Pati na rin, dapat itong maging sanhi ng walang karagdagang pangangati o kakulangan sa ginhawa sa buong araw.

Propesyonal na Konsultasyon

Ang paghahanap ng isang angkop na athletic tape para sa carpal tunnel kung mayroon kang carpal tunnel ay maaaring minsan ay masyadong kumplikado lalo na kapag bago ka sa larangang ito. Samakatuwid, palaging makita ang isang propesyonal sa tuwing may pag aalinlangan. Ang physical therapist o sports medicine expert ay susuriin ang iyong kalagayan at magmumungkahi ng angkop na athletic tape para sa iyo.

Sa buod, ang pagpili ng tamang athletic tape para sa suporta sa carpal tunnel ay nagdudulot ng pag-unawa sa mga partikular na kinakailangan ng isa; tinitingnan kung anong mga materyales at malagkit na lakas ang mayroon ito; isinasaalang alang ang kaginhawaan at kakayahang umangkop nito. Sa pamamagitan ng pagsasaalang alang sa mga puntong ito nang naaangkop, magagawa mong pamahalaan ang iyong mga palatandaan na rin bilang pumunta sa iyong pang araw araw na mga gawain na may minimal na sakit.