Вибір правильної спортивної стрічки для зап'ястного каналу

Синдром зап'ястного каналу є поширеним захворюванням, яке викликає біль, оніміння та поколювання в руці та руці. Це відбувається, коли серединний нерв, який проходить від передпліччя до долоні, здавлюється або здавлюється в зап'ясті. Ще одна річ, яку можна зробити, щоб впоратися з цим станом і надати йому підтримку, - це використання спортивного тейпа. Ця стаття розповість вам, як правильно вибрати спортивний тейп для підтримки зап'ястного каналу.

Розуміння ваших потреб

Важливо зазначити свої конкретні потреби, перш ніж вибратиАтлетична стрічка для зап'ястного каналу. Рівень тяжкості симптомів, щоденні дії та особистий комфорт повинні відігравати важливу роль у процесі прийняття рішень щодо вибору того, що найкраще підходить для вас. Якщо у вас є важкі симптоми або ви інтенсивно використовуєте руки у фізично інтенсивних завданнях, вам можуть знадобитися міцніші та довговічніші типи тейпів. І навпаки, якщо ваша проблема незначна, але вам потрібна стрічка, яка з часом буде часто використовуватися під час повсякденних справ; Крім того, є більш легкі, наприклад, гнучкі бинти.

Розгляд матеріалу

Атлетичні стрічки для зап'ястного каналу виготовляються з різних матеріалів, кожен з яких має свої явні переваги. Стрічки на основі бавовни зручні, а також дихаючі, тому підходять для тривалого використання. З іншого боку, синтетичні стрічки набагато міцніші та довговічніші, тому їх можна використовувати у вправах, таких як ті, що передбачають високий опір. Крім того, деякі стрічки мають клейке покриття, яке активується під впливом тепла, тим самим відповідним чином адаптуючись до ваших рук.

Перевірка міцності зчеплення

Міцність клею на спортивній стрічці для зап'ястного каналу, призначеної спеціально для зап'ястного каналу, також не повинна залишитися непоміченою. Такі сильні сторони означатимуть відсутність зміщення з позицій протягом усього часу, що призведе до постійного резервування протягом дня. Однак вони не повинні викликати жодних подразнень або пошкоджень шкіри, а також легко знімати їх.

Погляд на комфорт і гнучкість

Комфорт і гнучкість дійсно мають значення при прийнятті рішення про те, який тип спортивного тейпа для зап'ястного каналу буде використовуватися для підтримки зап'ястного каналу. Це означає, що тейп повинен бути таким, щоб він дозволяв нормальні рухи, але в той же час знімав частину симптомів. Крім того, він не повинен викликати додаткового роздратування або дискомфорту протягом дня.

Професійна консультація

Знайти підходящу спортивну стрічку для зап'ястного каналу, якщо у вас зап'ястний канал, іноді може бути занадто складно, особливо коли ви новачок у цій галузі. Тому завжди звертайтеся до професіонала, коли сумніваєтеся. Фізіотерапевт або фахівець зі спортивної медицини оцінить ваш стан і запропонує відповідний спортивний тейп.

Підводячи підсумок, можна сказати, що вибір правильної спортивної стрічки для підтримки зап'ястного каналу передбачає розуміння своїх конкретних вимог; дивлячись на те, які у нього матеріали і міцність зчеплення; беручи до уваги його комфорт і гнучкість. Враховуючи ці моменти належним чином, ви зможете добре керувати своїми знаками, а також продовжувати свої повсякденні справи з мінімальним болем.